Jangan menganggap remeh kebutuhan tidur anak setiap harinya ya Bu... Karena ada orangtua yang meremehkan kebutuhan kuantitas tidur anak-anaknya. Tetap perhatikan kebutuhan tidur anak termasuk tidur siangnya, tapi perhatikan aktivitas anak selama ia tidak menggunakan jam tidur siangnya. Bisa jadi, anak akan mengalami kelelahan, kurang tidur, sikap dan perilakunya berubah, serta beberapa hal lainnya yang juga termasuk saat anak berada di sekolah seperti halnya, sulit untuk fokus dan berkonsentrasi saat belajar dan mengerjakan tugas sekolahnya.
Saya
dan suami termasuk orangtua yang tidak bisa melalaikan kebutuhan tidur
anak-anak kami. Tidur malam maupun tidur siang harus sama-sama
berkualitas. Jika ada yang mengganggu anak-anak saat tidur, biasanya
tidur siang, kami akan marah. Kami akan tidak suka jika anak-anak
terganggu tidurnya. Karena tidur adalah sesuatu yang sangat dibutuhkan,
terutama tidur siang ya... karena biasanya tidur sianglah yang banyak
gangguannya. Karena banyak majalah maupun tabloid yang saya baca akan
manfaat tidur bagi anak-anak sangat baik untuk tumbuh kembang anak-anak,
maka kebutuhan tidur anak adalah hak anak yang harus diberikan dan
sangat dibutuhkan oleh anak-anak.
Kebutuhan
tidur tiap anak memang berbeda, sesuai dengan usianya. Sementara
anak-anak saya yang masih berusia 3 tahun dan 7 tahun, masih membutuhkan
tidur siang. Walaupun yang berusia 7 tahun sudah mulai bolong-bolong
tidur siangnya. Sementara yang berusia 3 tahun, harus tidur siang.
Usia 3 tahun perlu total waktu 12-13 jam, terdiri dari 9-12 jam tidur malam dan tidur siang 1-3 jam.
Usia 6 - 8 tahun, perlu total waktu 10-11 jam yang didapat dari tidur malam tanpa perlu tidur siang.
(sumber : health.kompas)
Semoga bermanfaat :)
(gambar : www.sodahead.com)
(gambar : www.reikipath.org)
tidurnya angler....
ReplyDeleteKalau anak2 kurang tidur biasanya suka rewel ya mak.
ReplyDeleteJangan lupa ikutan GA saya ya... http://forgiveaway.blogspot.com/2013/06/give-away-menyemai-cinta.html
@ Topics : angler itu apa? hehehe... gak tau nih..
ReplyDelete@ Niken Kusumowardhani : betul mba Niken. hehehe... saya udah tau mba Niken ngadain GA tapi belum ada ide, semoga cepat dapat ide :)
ReplyDeleteangler (jawa) = nyenyak :p
ReplyDeleteMemang biasanya karena kebiasaan dari kecil ya, tapi kalo utk anak SD, biasanya sudah tidak akan bisa lagi tidur siang. Tidur malam yg berkualitas, biasanya sudah cukup
ReplyDelete@ Topics : oh.. nyenyak :D
ReplyDeleteMba Santi, Faiz kalau siang hampir seringnya enggak bobo, malamnya jam sembilan baru ngantuk
ReplyDeleteSalam
Astin
baru tahu mbak kalau kebutuhan anak buat tidur itu beda beda, sama spt org dewasa juga ya mbak beda beda berapa jamnya :)
ReplyDeletethanks atas info yang menarik ini, bisa saya terapin lebih disiplin n bai kpd anak2. Thks ya mba Susan.
ReplyDeletetidur siang itu wajib hukumnya ya buat anak anak khususnya dan setiap insan pada umumnya, bahkan sangat dianjurkan..
ReplyDeletedan paling susah banget untuk menyuruh anak anak tidur siang karna biasanya mreka sibuk bermain heee
trims for share this :)
Bener.. Klo kurang tidur selain rewel, jd cpt kurus..aya tuh susah diajak tdr siang, tp tdr mLamnya bs lbh cpt sih.. Salam kenal mbak...
ReplyDelete@ astin astanti : Faiz usianya berapa? kalo usia 1-5 th, harus dibiasakan mba, karena kalo cuma tidur malam, belum cukup utk memennuhi kebutuhan tidur setiap harinya. Apalagi jika tidurnya jam 9 malam. Tapi kalo tidak terlihat tanda2 Faiz sering rewel, tdk konsentrasi gak usah terlalu khawatir ya mba, tetap saja dicoba utk mengajak Faiz utk tidur siang.
ReplyDelete@ duniaely : kalau orang dewasa, max 8 jam sehari, kalo kurang dari segitu ya.. gapapa :)
ReplyDelete@ Christanty Putri Arty : Sama2 mba :)
ReplyDeleteiya benar bgt, kalo anak kurang tidur jadinya suka rewel ya, tidur harus cukup...
ReplyDelete@ wi3nd : iya betul mba, tapi sebetulnya jika dibiasakan, anak2 akan terbiasa. Terima kasih kembali :)
ReplyDelete@ Ristin : Iya betul, kasihan kan kalo rewel terus :) salam kenal kembali
ReplyDelete@ fitri anita : siip mba :)
ReplyDeleteterima kasih sharingnya. :D bekal untuk suatu hari nanti
ReplyDeleteKayaknya aku juga butuh nutrisi untuk tidur deh, dengan banyaknya tugas tidur ku jadi kurang dan suka membuat kepalaku sedikit pusing
ReplyDeleteNice Blog :)
PAscal usia 7 tahun aja masih suka tidur sinag kok hehehe walaupun 1 jam tapi sudah cukup membuat segar
ReplyDeleteTidur siang, pada dasarnya bagus, untuk tumbuh kembang otak, tapi asal jangan sering, itu aku denger dari sebuah penelitian di Jepang
ReplyDelete@ arr Rian : sama2. Semoga bermanfaat :)
ReplyDelete@ Catatan Harian Irfan : Selamat beristirahat. Terima kasih :)
ReplyDelete@ Lidya : Iya mba, 1/2 - 1 jam tidur siang utk anak usia 7 tahun sudah cukup, yg penting tidurnya berkualitas, agar ketika bangun badan jadi segar.
ReplyDelete@ Andy : kalo utk anak kecil atau balita bagaimana?
ReplyDeleteAnank-anak harus sering tidur...
ReplyDeleteMemang tidur sesuai kebutuhannya, harus ya mba...
ReplyDeleteDulu saat kecil, saya ingat pernah sangat tidak suka jika disuruh tidur siang. Rasanya lebih mengasyikkan jika waktu yg ada dipergunakan untuk bermain. Tapi saat ini saya menyesalinya, saat dimana keinginan untuk tidur siang malah tidak bisa saya dapatkan krn harus bekerja. loh kok jadi curhat!!
ReplyDelete:D
Pengalaman saya tersebut, akhirnya saya ceritakan kepada kedua buah hati saya yang saat ini berumur 10 dan 8 tahun. Dan sekarang, mereka tidak lagi susah jika diminta untuk tidur siang.
@ heny : memberikan alasan yg masuk akal ke anak2, memang manjur ya... :)
ReplyDelete@ Bibi Titi Teliti : hehehe... yg nidurin kadang malah suka ketiduran, dan akhirnya ikut tidur beneran :)
ReplyDeleteAlhamdulillah jika bermanfaat, selamat ya, atas kehamilannya :)
ReplyDelete