Membiasakan Anak Untuk Sarapan

Seminggu dua kali Farras les di sekolahnya. Waktunya setelah pulang sekolah. Di sela-sela waktu pulang sekolah ke les, saya selalu menengok Farras ke sekolahnya untuk memantau makan siangnya. Kasihan kalau tidak dipantau, khawatir lupa untuk makan, atau mungkin gak keburu. Kadang saya mengajak Farras makan siang bareng dengan saya, karena kebetulan sekolah Farras dan kantor saya berdekatan, hanya tinggal nyebrang.

Pernah suatu kali saya bertemu dengan orangtua murid yang lain yang juga sedang menengok anaknya, yang juga ikut les. Setelah selesai dengan anaknya, dia lalu pamit duluan pada saya. Lalu saya tanya : "Roni (bukan nama sebenarnya) gak makan dulu Bu?"

"Enggak. Dia biasanya makannya di rumah sepulang les. Mana gak sarapan lagi tuh Roni." Jawab Ibunya Roni.

"Heee...?" Saya terhenyak. Gak sarapan dari rumah, terus makan siangnya sepulang les, dimana pulang les itu sekitar jam 13.30 WIB. Mungkin nyampe rumah sekitar jam 14.00 WIB. Telat banget kan? (menurut saya) Apa gak lapar ya?

"Roni gak pernah mau sarapan Bu... dari dulu." Jawab Ibunya Roni kemudian. Saya cuma diam. Setelah Ibu-nya Roni itu pergi, saya mengajak Farras buat makan siang.

Dulu... sewaktu Farras usia 3-5 tahun, sebelum Farras masuk SD, Farras juga termasuk anak yang 'emoh' sarapan. Farras baru bisa sarapan di atas jam 9. Sementara di usia 3 tahun Farras sudah masuk Kober, usia 4 dan 5 tahun masuk TK, yang mana Kober dan TK masuknya jam 07.30 WIB. Kasihan kan, jam setengah delapan sudah beraktivitas, tapi makannya jam sembilan. Pelan-pelan saya selalu menasehati Farras, menawarkan sarapan apa yang Farras mau. Awalnya menolak terus. Tapi lambat laun, sedikit demi sedikit, akhirnya Farras mau sarapan. Itu pun dengan menu yang Farras mau. Pertama kali sarapan yang Farras minta adalah coco crunch. Saya turutin, padahal Farras gak suka sama susu, tapi gak apa-apa deh. Coco crunch-nya aja yang dimakan juga gak apa-apa, susunya sedikit aja. Lumayan sudah kemajuan mau sarapan, daripada tidak sama sekali. Lalu saya coba memberi sarapan roti , karena saya masih khawatir Farras belum mau menerima sarapan jika dengan nasi. Alhamdulillah mau.... akhirnya berlanjut dan Farras pun mau sarapan nasi plus saya tambahkan protein di dalamnya. Entah itu telur, tahu atau tempe. Kadang saya memberikan sarapan berupa kentang goreng dan sosis.

Karena saya sadar bahwa sarapan sangat penting untuk menunjang aktivitas anak-anak. Tentunya sudah pada tahu kan ya manfaat sarapan untuk anak-anak. Selain sebagai sumber energi di saat anak-anak beraktifitas, dengan sarapan anak-anak akan mudah berkonsentrasi saat belajar di kelas. Bayangkan ketika belajar, anak-anak tidak bisa konsentrasi karena merasakan lapar. Sarapan juga akan menjaga kesehatan anak-anak. Tubuh anak tidak akan mudah lemas dan tak bergairah, juga tidak akan mudah kena masuk angin.

Kadang, kalau Farras sedang tidak mau sarapan dengan nasi, saya memberinya telur rebus plus susu. Farras memang tidak terlalu menyukai susu. Tapi terkadang, jika saya menyediakan susu untuk sarapan, Farras walaupun dengan enggan, akhirnya meminum susunya. Dan ternyata, sarapan dengan kandungan protein yang cukup, dapat memperbaiki dan membangun jaringan sehingga anak tidak mudah lelah. Protein membutuhkan waktu yang lebih lama daripada karbohidrat untuk dipecah dalam tubuh sebagai sumber energi. Sementara zat besi, vitamin dll didapatkan dari susu yang saya sediakan untuk Farras.

Jadi memang, jika kita bisa membiasakan sarapan pada anak, walaupun awalnya sulit, tapi lambat laun akan terbiasa.

Farras waktu kelas 1 SD. Udah sarapan dong.... :)