Tekanan Darah Tinggi Sudah Menyapa Saya :(

Selama ini, tepatnya sebelum saya menikah, penyakit yang sering mampir di diri saya adalah sakit maag dan tekanan darah rendah, mungkin karena malas makan. Namun setelah menikah, penyakit maag ini sedikit demi sedikit hilang, karena saya sudah bisa makan secara teratur. Dan sakit terparah yang pernah saya alami adalah ketika anak pertama saya, Farras berusia 9 bulan. Selama 2 minggu saya sakit, kata dokter yang memeriksa, ini dikarenakan saya kelelahan. Ya.. mungkin akumulasi lelah yang menumpuk, akhirnya saya tumbang. Ibu-ibu pasti pernah merasakan ya, bagaimana lelahnya memiliki bayi, apalagi ini adalah anak pertama. Masih meraba-raba bagaimana mengurus bayi yang benar, tiap malam harus bangun bahkan begadang, apalagi anak saya adalah anak yang tidak bisa lepas dari puting. NgASI-nya kenceng banget. Sampe-sampe saya pernah makan disuapin suami, karena anak saya nempel terus. Sampe-sampe makan pun harus di dalam kamar. Memberi ASI sampai terkantuk-kantuk. Ditambah ketika saya sudah masuk kerja, saya harus bolak balik kantor-rumah untuk memberikan ASI, karena ASI saya tidak bisa di pompa (hasilnya sedikit banget). Jadi Farras harus ngASI langsung dari sumbernya :) Jadi mungkin tubuh saya kaget akan perubahan-perubahan ini.

Baca juga : Bagaimana Cara Mengobati Puting yang Lecet Saat Menyusui?

Akhirnya karena kecapean yang memuncak, saya tumbang. Untungnya Farras sudah lulus ASI eksklusifnya. Untuk sementara (selama 2 minggu), Farras minum susu formula dulu, karena dokter menyarankan seperti itu, sayanya kan, masih mengkonsumsi obat-obatan yang dirresepkan dokter. Itulah sakit yang paling parah yang pernah saya alami.

Baca juga : Makanan-Makanan yang Menyehatkan Gigi

Dan sekarang, saya sedang terkena batuk. Batuknya berdahak. Kalau batuk berdahak menyerang, saya tidak pernah bisa mengeluarkan dahaknya. Pernah mencoba, tapi malah muntah. Akhirnya saya tidak pernah lagi mencoba untuk mengeluarkan dahak jika saya batuk. Saya pikir, batuk datang karena saya masuk angin. Saya pun minum obat masuk angin yang iklannya, 'orang pintar' itu lho... hehe... Obat masuk angin yang cocok buat saya ya, yang itu... :) Tapi setelah mengkonsumsi obat masuk angin tersebut, dahak di tenggorokan saya masih saja bercokol, dan badan saya pun terasa tidak enak, dicampur pusing, juga punggung bagian atas terasa sakit/pegal, mungkin karena pengaruh dahak tersebut ya...

Baca juga : Manfaat Minum Teh, Ternyata Banyak Lho....

Karena saya punya kartu BPJS yang belum pernah saya gunakan, atas saran suami, maka saya diperiksa di klinik sesuai dengan yang tertera di kartu BPJS tersebut. Dan ternyata.... TENSI atau tekanan darah saya naik! Selama ini saya memang tidak pernah kontrol tekanan darah, padahal usia saya memang rentan terhadap tekanan darah yang sewaktu-waktu bisa naik. Kaget juga saya, karena sebelum-sebelumnya (sebelum nikah), seringnya saya malah terkena tekanan darah rendah. Lha... ini tekanan darah tinggi, hu...hu... hu... Di usia ini saya memang harus hati-hati. Pola makan dan pola hidup harus baik. Saya tidak pernah menyangka kalau tekanan darah saya bisa tinggi. Ketika diperiksa, tekanan darah saya di angka 150/80. Saya memang mengeluh pada dokter, kalau punggung atas saya terasa pegal/sakit. Dan dokter bilang, itu memang gejala tekanan darah sedang tinggi. Biasanya leher dan punggung yang terasa sakit, begitu kata dokter. Dokter memberika resep obat, termasuk obat darah tinggi. Ya Allah... umur memang gak bisa dibohongi, tekanan darah tinggi akhirnya menyambangi hiks.... 

Saya coba makan makanan yang bisa menurunkan tekanan darah saya yang sedang tinggi yaitu kentang, mentimun dan pisang. Ketiga makanan tersebut memang mengandung potasium yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga : Antara Olahraga, Pola Makan & Diabetes

Jadi teman-teman yang sudah berada di usia 40-an, berhati-hati terhadap tekanan darahnya ya... Jika terasa leher dan punggung sakit, segera diperiksa ya... mungkin saja itu tekanan darahnya sedang tinggi.